VIKT vid SKIFT

E-bok (pdf) NY DIET - Nu kan du som jobbar skift/nätter också gå ner i vikt. 
Det är inte lätt att veta hur man ska äta när man jobbar oregelbundna tider eller på nätterna. Jag som har gått ner 20 kg själv, ser på dem i min närhet som jobbar skift/natt hur svårt de har det. Så jag tänkte att det här måste bli min nästa diet. Och NU är den klar! 

Hur äter man på nätterna?
Den visar VAD och NÄR du ska äta - både för att LÄTTAST hålla dig vaken och för att även prestera BÄST. Det betyder att du kan äta så att du också fungerar precis som du ska, fast det är tider som är jobbiga att arbeta på. Så den visar dig hur du kan äta när du jobbar dagtid, på kvällar och på nätterna - med ett enkelt färgkodat system.

Många vill inte prata om sin viktminskning - "men så fort man ändrar lite i sin kost så fattar de ju". Men då kan du istället säga något som är helt sant, att du tänker på din HÄLSA. För mina dieter är lika bra för hälsan som de är för vikten. 
Det är inte kul att gå ut på middag och få sitta hela kvällen och försvara sin diet. Men när du pratar om hälsa får du inga emot dig.

Dieten har 7 steg/områden: 
Steg 1 - berättar om det du behöver vara medveten om hos DIG SJÄLV, för att klara av att gå ner i vikt med alla de frestelser som vi omges av. (Och det är något som många andra inte pratar om alls.)

Steg 2 - här får du de enkla verktyg som ger dig KONTROLL över din viktminskning. (Och det är jätteviktigt att du känner att DU har kontroll.)

Steg 3 - ger dig en enkel guide över maten som ingår och maten som INTE ingår i dieten. (Och det gör det enklare för dig att hålla dig till rätt mat.)

Steg 4 - här får du de RECEPT som du faktiskt behöver (och det är mycket färre än du tror...)

Steg 5 - du får tre superbra verktyg som gör din viktminskning mycket enklare - vad det än är för mat som serveras. (Det gör att du kan vara lugn, vilken restaurang du än går in på eller vad du än blir bjuden på.)

Steg 6 - visar dig just det som är svårast - NÄR ska man äta när man jobbar skift och HUR mycket? (När du vet hur du ska göra kan du ägna dig åt jobbet - istället för att undra varje arbetspass om det blev fel, nu igen...)

Steg 7 - innehåller de tre områden som är viktigast för din viktminskning och hur du kan ta itu med dem på ett enkelt sätt. (Maten är det viktigaste och du kan gå ner dina kilon genom att bara äta rätt. Men om du vill lägga i en till växel så vet du vad du ska satsa på...)

Du kan välja att:
¤ köpa dieten och gå ner i vikt själv

¤ välja till Viktcoachning i min Facebook-grupp med Messenger kontakt med mig NÄR du vill.

¤ välja till VIP-coachning med Samtal varje vecka, Mess & Mejl-kontakt med mig NÄR du vill och Du är med i Facebook-gruppen.

Du kan betala med friskvårdscheckar (EPassi och Wellnet)

Bonus; Du får även med de här:
¤ Ett Brödrecept - som är perfekt att rosta på morgonen. Som du kan äta fast du går ner i vikt. 
¤ Min ebok om stress - 45 enkla verktyg, men det räcker att du väljer ett eller två verktyg som passar dig. 
¤ Min ebok om styrketräning hemma - 5 övningar som tränar hela kroppen. Du får 10 övningar - så att du kan variera dig. Men du gör bara 5 övningar.

Gå ner i vikt med "VIKT vid SKIFT" och få med de 3 BONUSARNA ovan.

Lycka till!

M v h Christina 
Viktcoachen.se